نصائح طبية للحفاظ على القدرة الجنسية بخطوات سهلة!
تُعَدّ القدرة الجنسيّة من أهم الأمور التي يهتم بها الإنسان عامةً والرجل خاصّة، وقد تتأثّر سلباً ببعض الأمور المحيطة حينما يمر الرجل ببعض المشاكل المهنية والنفسية أو حينما يتخطّى مرحلة عمرية معينة، لكن يكمن الحل في الحفاظ على القدرة الجنسية بنصائح طبية عبر القيام بتلك الخطوات السهلة:
- الرياضة: ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة أو المشي مثلاً بشكل يومي لأنّها تُنظّم عمليّة الدورة الدموية بما في ذلك فائدة على القدرة الجنسيّة.
- الأطعمة: إبتعد عن الطعام الدسم الغني بالدهون المشبّعة خاصة قبل القيام بالعلاقة الجنسية، وواظب على تناول الأطعمة الغنيّة بعنصر الحديد، وأهمّها الخضروات.
-زيادة الوزن: إن كنتَ تعاني من زيادة الوزن يجب عليكَ إنقاص وزنك بإستشارة إختصاصي حمية غذائية.
- دواء ضغط الدم: إذا كنت تعاني من إرتفاع ضغط الدم وتتناول العلاجات المخفّضة له، تأكّد من كونها لا تحتوي على مادّة "البيتا بلوكر" التي تؤثّر على مدة إنتصاب العضو الذكري وتصيب الرجال بسرعة القذف.
يمكنكم نشر مقتطفات من المقال الحاضر، ما حده الاقصى 25% من مجموع المقال، شرط: ذكر اسم المؤلف والناشر ووضع رابط Aghani Aghani (URL) الإلكتروني الذي يحيل الى مكان مصدر المقال، تحت طائلة تطبيق احكام قانون حماية الملكية الفكرية