هل تعلم كم من الوقت يستمر تأثير فنجان القهوة عليكَ؟

11:00
15-01-2019
هل تعلم كم من الوقت يستمر تأثير فنجان القهوة عليكَ؟

يُشكِّل مشروب القهوة لدى الكثير من الأفراد أمراً هاماً وضرورياً لإحتسائه بعد الإستيقاظ من النوم فوراً، وآخرين ما أن يشعروا بالخمول يُسارعون لإحتساء كوب قهوة آخر خلال يومهم الطويل، لكن هل تعلم كم من الوقت يستمر تأثير فنجان القهوة عليكَ؟

يستمر تأثير الكافيين على الجسم حتى تنتهي عملية التمثيل الغذائي له بالكامل، ويعتمد ذلك على عدة عوامل من بينها جرعة الكافيين والسن والوزن وردّ فعل الجسم لهذه المادة، فتأثير الكافيين يمكن أن يبقى في الجسم لأكثر من 5 ساعات، تبدأ بعدها نسبة الكافيين في الجسم بالإنخفاض إلى النصف، ويصل تأثير الكافيين إلى الحدّ الأقصى له خلال 15 إلى 45 دقيقة من تناوله، ويشعر الأشخاص بأقصى درجة من الطاقة مصدرها الكافيين بعد مرور نصف ساعة على تناول المشروب، ثم يبدأ تأثير الكافيين في الهبوط تدريجياً.

مع الإشارة إلى أنّ هذا التأثير يختلف بحسب عادة كل شخص، فبالنسبة لشخص ليس معتاداً على مشروبات تحتوي على مادة الكافيين سيتأثّر بمفعول القهوة حتى اليوم التالي إن تناول جرعة كبيرة منها.